حماية Yourself وعائلتك من Coronavirus (COVID-19)

ويقول خبراء الامراض المعدية ان معظم حالات ال ـ COVID-19 معتدلة الى معتدلة ، مثل البرد القارس. ولكن الأشخاص الذين يعانون من إعاقات في النمو والأشخاص الذين يعتنون بهم يمكن أن يكونوا أكثر عرضة للخطر. ولهذا السبب فإن من الأهمية بشكل خاص أن نتخذ احتياطات إضافية للبقاء على ما يرام ووقف انتشار الفيروس. ويمكن أن يكون مركز COVID-19 أكثر شدة في البالغين الأكبر سنا والأشخاص الذين لديهم ظروف صحية مزمنة.

وكانت معظم الحالات التي أبلغ عنها في وقت مبكر على اتصال بالأغذية البحرية وأسواق الحيوانات الحية ، مما يشير إلى وجود مصدر حيواني لتفشي المرض. ومع ذلك ، فإن معظم الحالات من المرجح الآن أن تنتشر من شخص إلى شخص بواسطة قطرات عند السعال. وبما أن هذا الفيروس جديد جدا ، فإن السلطات الصحية لا تزال تراقب بعناية كيف ينتشر هذا الفيروس.

هناك خطوات بسيطة يمكنك اتخاذها للمساعدة في حماية نفسك وعائلتك للحصول على مزيد من المعلومات عن ما يمكنك القيام به للمساعدة في ايقاف عملية الانتشار ، قم بزيارة صفحة COVID-19 في صفحة اللغة Plain المتصلة بأسفل.  

COVID-19 in Plain Language 

COVID-19 قد يتسبب في أعراض تنفسية خفيفة وحادة ، مثل :

• سعال
• حمى
• مشاكل في التنفس
• التهاب رئوي

ويعتقد المركز في هذا الوقت أن الأعراض قد تظهر في غضون يومين أو أكثر من 14 يوما بعد التعرض للفيروس.

يجب على كل شخص :

• اغسل يديك في كثير من الأحيان مع الماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل ، خصوصا قبل أن تأكل.
• تجنب لمس عينيك ، والأنف ، والفم بالأيدي غير المغسولة.
• تجنب الاتصال الوثيق مع الناس الذين هم مرضى. تبقى مسافة 6 أقدام على الأقل للمساعدة في إبطاء إنتشار COVI-19.
• قم بتغطية السعال والعطس باستخدام أنسجة وقم بالتخلص منها في حاوية مغلقة.
• تم تنظيف الأسطح والعناصر بشكل متكرر.

بالنسبة للأشخاص الذين هم مرضى :

البقاء في المنزل.

• إذا كان لديك حمى ، والبقاء في المنزل لمدة 24 ساعة على الأقل بعد أن ذهب الحمى بدون استخدام الأدوية الحد من الحمى ، مثل الأسيتامينوفين.
• إبقاء أفراد الأسرة المرضى بعيدا عن الآخرين. إذا كان لديك غرفة منفصلة وهذا هو الأفضل.
• استخدم الصابون والماء ، والمبيض وحل الماء ، أو المنتجات المنزلية المعتمدة EPA-APAE. يمكنك أن تجعل المطهر الخاص بك مع خليط من كوب واحد من السائل غير معطر من الكلور المبيض في 5 غالونات من الماء.

يجب تجنب مشاركة البنود الشخصية.
وينبغي لأي شخص يواجه مخاطر عالية للتعقيدات أن يتحدث إلى مقدم الرعاية الصحية للحصول على مزيد من المعلومات.

قم بتكوين خطط للمدارس والعمل والمنزل.

• قم بعمل كشف بالأشخاص والمؤسسات التي يمكن أن تساعد في حالة أن تصبح مريضا. ولنتأمل هنا الأسرة ، والأصدقاء ، والجيران ، وسائقي السيارات ، ومقدمي الرعاية الصحية ، والمعلمين ، وأرباب العمل ، وإدارة الصحة العامة المحلية ، وخدمات الرعاية الصحية ، وغير ذلك من الموارد مثل خدمات الصحة العقلية.
• قم بالانضمام الى موقع الكتروني للموقع أو صفحة وسط تخزين اجتماعي للبقاء على اتصال بالدول المجاورة والمعلومات والمصادر.
• وضع خطة لرعاية أفراد الأسرة المعرضين لخطر مضاعفات خطيرة ، مثل المسنين والأشخاص الذين يعانون من ظروف صحية مزمنة.

الخطة كما لو كانت عاصفة شتوية

• ولا توجد حاجة لشراء كميات كبيرة من الإمدادات. لكنها فكرة جيدة أن نلتقط بعض البنود الإضافية في كل مرة تذهب فيها إلى السوق أو الصيدلية بهذه الطريقة ، كنت على استعداد ويمكن تجنب الحشود.
• إلتقط بعض الأطعمة الإضافية مثل السلع المعلبة ، الباستا الجافة ، وزبدة الفول السوداني.
• لديك صابون ، معقم باليد ، أنسجة ، حمى مخفضة مثل الأسيتامينوفين أو ايبوبروفين في متناول اليد.

تخطيط التغييرات للجدول اليومي الخاص بك

في المدرسة :

• وضع خطط لرعاية أطفالك إذا المدارس مغلقة بشكل مؤقت. تماما مثلك لأيام الثلوج.
• وضع خطط للرعاية البديلة لمرحلة ما بعد الدوام المدرسي في حالة إغلاقها مؤقتا.

في العمل :

• إطلب العمل من البيت أو أخذ إجازة إذا أنت أو شخص ما في بيتك يصبح مريضا ، أو إذا المدرسة طفلك مغلق بشكل مؤقت.
• هل تشعر بأنك متوتر بشأن التاجى ؟ وفيما يلي بعض النصائح حول كيفية التعامل مع القلق في حالة مثيرة للهفة.

• وابقوا متصلين على صفحات مواقع ومواقع التواصل الاجتماعي التابعة لوزارة الصحة المحلية وذلك للحصول على معلومات COVID-19 في الوقت المناسب وبدقة.
• أي أسئلة ؟ قم باستدعاء Novel Coronavirus (COVID-19) Hotline : 1-888-364-3065
• إذا كنت تعيش وحدها وتصبح مريضا ، قد تحتاج إلى طلب المساعدة. إذا كان لديك مرض مزمن وتعيش لوحدك ، اطلب من أصدقائك وعائلتك ومقدمي الرعاية الصحية التحقق منك.
• إذا قررت حضور حدث عام فإنك تمارس عادات صحية جيدة
  • حاول أن تبقى على الأقل 6 أقدام من المسافة بينك وبين الآخرين في الحدث
  • تجنب الاتصال الوثيق ، مثل مصافحة اليدين ، المعانقة ، والتقبيل.
  • غسل اليدين في كثير من الأحيان أو استخدام معقم اليد عندما يكون الصابون والماء غير متاحين.
  • تجنب الأسطح التي يتم لمسها في كثير من الأحيان ، مثل مقابض الأبواب و anhildils.

مساحة العناوين

وتقيم دولة نيويورك شراكات مع العناوين الرئيسية لتوفير موارد الصحة العقلية والتأمل والصحة العقلية لجميع سكان نيويورك. 

الموقع الشبكي للرأس

الخط الساخن للدعم العاطفي الى NYS

1-844-863-9314

الموقع الشبكي لمكتب الصحة العقلية

إذا كنت تشعر بعدم الأمان في المنزل

مكتب ولاية نيويورك لمنع العنف المنزلي 

• يمكن New Yorkers الذين يحتاجون إلى المساعدة أو المساعدة إرسال رسالة نصية بالرقم 844-997-2121 أو يمكنهم الانتقال إلى الموقع السري عبر الإنترنت للوصول إلى أحد المتخصصين في مكتب منع العنف المنزلي.
  
  الموقعNew York State لمنع العنف المنزلي
   

خدمات الأزمات من خلال اتفاقية نيويورك

• تقدم OPWDD خدمات الأزمات لأولئك الذين يتلقون خدماتنا وتبين أنهم مؤهلون للحصول على هذه الخدمة. 
  
  خدمة الأزمات

شبكة غرب نيويورك

• توفر شبكة الآباء في WNY التعليم والموارد لأسر الأفراد ذوي الاحتياجات الخاصة (من الولادة حتى البلوغ) وللمحترفين. لديهم أيضًا صفحة من الموارد المخصصة للتعامل مع تحديات فيروس كورونا19.
  الشبكة الأم لموقع غرب نيويورك

المصدر الرئيسي لدولة نيويورك

• يوفر الدعم من الوالدين إلى الوالدين لوالد الشخص الذي يعاني من إعاقة في النمو أو يحتاج إلى رعاية صحية خاصة الفرصة للتواصل وجهًا لوجه مع والد آخر يعرف بشكل مباشر المشاعر والحقائق التي تأتي مع وجود أحد أفراد الأسرة مع الإعاقة أو المرض المزمن.
  الوالدين إلى الوالدين من موقع New York State 

جمعية المعلمين في ولاية نيويورك

• تقدم جمعية أولياء الأمور والمعلمين صفحة موارد مخصصة لـ COVID-19 بالإضافة إلى روابط للمعلومات للمساعدة في تلبية الاحتياجات التعليمية والعاطفية للطلاب والعائلات والمعلمين.
  موقع رابطة الآباء والمعلمين في ولاية نيويورك

مستشفى جامعة روتشستر / غوليسانو للأطفال

• أنشأ مستشفى U of R Golisano للأطفال صفحة موارد حول فيروس كورونا (COVID-19 للعائلات تتضمن نصائح حول كيفية تشجيع طفلك على ارتداء قناع بالإضافة إلى معلومات مفيدة حول كيفية التحدث مع الأطفال حول فيروس كورونا (COVID-19.
  موقع مستشفى جامعة روتشستر/جوليسانو للأطفال

COVID-19 مجموعة أدوات للأشخاص ذوي الإعاقة الفكرية والإنمائية 

• أنشأت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) مجموعة أدوات لفيروس كورونا (COVID-19 تحتوي على موارد اتصال تشرح بلغة واضحة كيف يمكن للأشخاص الذين يعانون من اضطراب الاتصال المباشر الدولي ومقدمي الرعاية حماية أنفسهم من الفيروس. 
  كوفيد-19 مجموعة الأدوات

ملاحظات لمقدمي خدمات الرعاية الصحية &

• التحدث مع المرضى المصابين بإعاقات ذهنية وتنمية بشأن التلقيح ضد COVID-19